أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : كيف التعامل مع نحافة الساقين مقارنة ببقية الجسم؟

مدة قراءة السؤال : دقيقتان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,

إخوتي الأحبة في هذا المنتدى المبارك بارك الله فيكم، وفي جهودكم الخيرة.

العمر 25, والوزن 83, والطول 185سم.

الحالة الجسمانية: ممتازة في الجزء العلوي مع نحافة في الأرجل.

أعاني منذ صغري من نحافة في الأرجل، وخصوصا منطقة الساق، وأظن أن سبب ذلك هو فقدان الشهية الذي كنت أعاني منه منذ الصغر، حيث كان وزني قليلا جداً.

مع ازدياد وزني زاد وزن الجسم إلا الساقين، والسؤال هو: إذا كان وزني 83 كيلو جراما، وساقاي بهذه النحافة فكم أحتاج من الوزن لأزيده، لتصبح ساقاي بحجم مقبول.

كما تعلمون أن وزني يمكن أن يكون 85 كيلو جراما ليتناسب مع طولي، فهل تكفي يا ترى زيادة 2 كيلوجرام لتتحسن ساقاي؟

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد الطائي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إن زيادة الوزن تتوزع في الجسم ليس كما نريد، إلا إذا أجرينا تمارين رياضية موضعية لعضلات معينة.

إن كان شكل جسمك بهذا الشكل فإن أي زيادة في وزنك ستتوزع، كدهون, وأكثر ما تتجمع في البطن، وقد يكون السبب في أن الساقين بهذه النحافة إما لأن أفراد العائلة الأخرى كذلك، أو لأنك كنت نحيفا في الصغر -كما ذكرت-.

لذا إن كنت تريد أن تصبح الساقان أكثر حجما فعليك بتقوية عضلات الساقين، ويمكن أن يتم ذلك بواسطة تمارين رياضية بإشراف مدرب للتركيز على عضلات الساقين.

وبالله التوفيق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أشكو من أعراض نفسية وعضوية وتحاليلي سليمة. 1232 الاثنين 10-08-2020 01:16 صـ
ما زلت أعاني من القلق والتوتر وأخشى من الأدوية، أفيدوني. 3164 الثلاثاء 21-07-2020 02:58 صـ
أعاني من وسواس قهري، ما العلاج؟ 2690 الخميس 16-07-2020 05:48 صـ
هل تساعد تمارين البطن على التخلص من الغازات؟ 1359 الاثنين 13-07-2020 10:20 مـ
القلق والتوتر يعيقانني عن التفكير بأمور حياتي، كيف الخلاص؟ 1533 الأحد 12-07-2020 11:49 مـ