أرشيف الاستشارات

السلام عليكم، مستشاري العزيز الذي لا أستغني عنه.

أحب أن أطرح لكم سؤالي بخصوص مشكلتي في الوزن.
أنا أعاني من الأرداف وحجمها الذي يؤرقني، منذ أن جئت إلى أمريكا وأنا الحمد الله أتحرك يوميا بما يقارب الساعة مشيا وركضا وأشعر بفرق اللياقة، وبعض الأحيان لا أتناول وجبة العشاء لكي أخفف من حجم الأرداف، علما أنني نقصت إلى الآن تقريبا 8 كيلو جرام، فقد كان وزني 84 وأصبحت الآن 76 وطولي 180، ولكن على حساب الجزء العلوي من جسمي ووجهي, وقليل من أردافي، علما أنني أمارس تمارين رياضة في المنطقة السفلية لكن لا أعلم لماذا استجابة الجزء السفلي جدا ضئيلة؟!

علما أنني أشعر أني نحفت قليلا من الجزء السفلي وتوسعت بعض السراويل – والحمد الله -، سكنت مع عائلة تملك جهاز رياضي فهل تنصحوني بالأكل وممارسة التمارين أو التقليل من الأكل؟ حيث أصبحت أكتافي الآن جدا ضئيلة، وأنا أكرهها بهذا الشكل.

وهل تنصحون بتكثيف التمارين على المنطقة السفلية وبناء العضلات في المنطقة العلوية؟ وهل تعتقدون عندما أرجع إلى الأكل كما كنت أول سوف تكبر الأرداف أم لا؟

وهل تنصحون بعملية أو الاستمرار على هذه الطريقة وكم أحتاج من المدة كي ألاحظ الفرق؟
وشكرا.