أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Sultan hamud حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

أنا أريدك أن تغير مفاهيمك حول نفسك، لا تقيم نفسك تقيماً سلبياً، ويجب أن تنظر إلى الجوانب الإيجابية والطيبة والفاعلة في حياتك حتى وإن كانت بسيطة، وحاول أن تطور ذاتك، ولاشك أنك أفضل من الكثير من الناس، ولا شك أنه لديك مقدرات كثيرة جداً، ولكن ونسبة للتفكير السلبي لم تعطها حقها.

فيا أخي الكريم - كن إيجابياً في تفكيرك وعش الحياة بقوة والمستقبل بأمل ورجاء هذا مهم وضروري جداً، ولا تنظر إلى الماضي بأي نوع من السوداوية، كل الناس تصاب وتبتلى بمختلف الأشياء، والحمد لله ما حدث لك يعتبر أمراً بسيطاً إن شاء الله، فأنت الآن نستطيع أن نقول أنك في وضع جيد وليس في وضع سيئ، وأنت الآن أمامك مشروع الزواج، ولاشك أنه لديك آمالاً في الحياة وربما تكون دخلت إلى سوق العمل، وهذه كلها يا أخي الكريم إنجازات طيبة، وأنصحك بتنظيم وقتك وبأن تكون لديك رفقة صالحة وطيبة، ولأن الإنسان لابد أن يكون أمامه نموذج يقتدي به، تواصل مع أرحامك ومارس الرياضة، وانخرط في الأعمال الخيرية، وهذا يبني شخصيتك بصورة إيجابية جداً، ولا أريدك أن تعتقد أن شخصيتك مضطربة، وشخصيتك فيها بعض جوانب القلق، والقلق طاقة نفسية، ويمكن أن يوجه بصورة إيجابية وذلك باتباع ما ذكرناه لك من توجيهات.

وأرجو أن لا تهتم بهذه اللعثمة البسيطة في الكلام، فهي ربما تكون شعور أكثر من حقيقة؛ لأن الكثير من الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي والقلق في المواقف الاجتماعية يأتيهم هذه الشعور، فأرجو أن تتجاهل هذا الشعور، وحاول أن تتكلم ببطء، وحاول أن تتدرب على تمارين الاسترخاء خاصة تمارين التنفس، وأنصحك أيضاء بقراءة القرآن الكريم بكل تدبر وتحسن المخارج الحروف، ويمكنك أن تستعين بأحد المشايخ هذا إن شاء الله سوف يقضي على هذه اللعثمة تماماً.

بالنسبة للدواء، استمر على الزيروكسات كما هو، وأعتقد أن جرعة حبة واحدة في اليوم سوف تكون كافية، ولا مانع من تناوله لمدة عامين فهذه ليست مدة طويلة، وبعد ذلك خففها إلى نصف حبة يومياً لمدة شهر أو شهرين، ثم يمكنك أن تتوقف عن تناول الدواء.

وأنصحك أيضاً بإضافة دواء بسيط ولكنه يعتبر مدعماً جيداً للزيروكسات في إزالة القلق الدواء هو فلوناكسول وإذا تناوله بجرعة حبة واحدة في الصباح لمدة ثلاثة أشهر أعتقد أن ذلك سوف يكون كافياً جداً وبعد ذلك استمر في تناول الزيروكسات.

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.