أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ A.S حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أنا أتصور أن حالتك واضحة جداً بالنسبة لك، وهي نوع من الخلل في تقدير الذات، حيث أنك تقلل من مقدراتك، مما جعل التفكير السلبي وعدم الإقدام يسيطر عليك في تصرفاتك.

أخي! أنت في حاجة إلى تطوير ما يُعرف بالمهارات الاجتماعية، وهذا شيءٌ بديهي لا يحتاج مطلقاً للأطباء أو من يساعدك عليه، وما دام الداء معروف فإن شاء الله الدواء سهل.

يجب أن تضع برنامج لنفسك قائم على المواجهة وعدم التجنب، وأنصحك أن تبدأ هذه المواجهة بمن هم حولك، وأنت أكثر ألفة لهم، وتكون هذه المواجهة في صورة النظر في الوجه، وأن تقع العين على العين في وقت المخاطبة، حتى في أبسط الأمور، مثل تبادل التحية والسلام، كما أنه من الضروري أن تتجنب استعمال اليدين في وقت المخاطبة.

أنت مُطالبٌ يا أخي أيضاً أن تبني في نفسك خيال داخلي بأنك دائماً في مواجهة مع الشخصيات الكبيرة، أو سوف تُقابل أحدهم، وتستمر في هذا التفكير الخيالي العلاجي لمدة لا تقل عن نصف ساعة.

من الضروري جداً أيضاً أن تكون لك مشاركاتٍ في المحيط الاجتماعي، وأفضلها حضور حلقات التلاوة، حيث أنك ستجد من خلال هذه المشاركة أن كفاءتك الاجتماعية وتواصلك قد تحسن كثيراً، ولابد لك أيضاً من ممارسة أي نوع من الرياضة الجماعية، حتى تتفاعل فيها وبصورةٍ لا شعورية مع الآخرين.

إذن، كل الذي تحتاجه أن تطور نفسك بنفسك، وأن تُعيد صياغة التفكير لديك من سلبي إلى إيجابي، وصدقني أن هذا ليس بالمستحيل أبداً.

سأًصف لك أيضاً دواء، وأسأل الله أن يجعله شفاءً لمخاوفك وسوء تقديرك لذاتك، وهذا الدواء يعرف باسم سبراليكس، أرجو أن تبدأ منه 10 مليجرامات ليلاً لمدة شهرين، ثم ترفع الجرعة إلى 20 مليجرامات ليلاً أيضاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفضها إلى 10 مليجرامات ليلاً، لمدة ثلاثة أشهر أخرى.

لقد ذكرت أن الله قد وهبك قوةً وبسطة في الجسم، وهذه نعمةٌ من نعم الله، يجب أن تسخرها لمساعدة الآخرين، وأن تكون أفضل في تعاملك، حتى مع من يسيء إليك، وبهذه الطريقة سوف ترفع من ثقتك بذاتك، وسوف تفرض وجودك على الآخرين، مما يجعلهم يقدرونك، ويحترمونك، وهذا في حد ذاته يحسن الكفاءة الاجتماعية للإنسان.

وبالله التوفيق.