أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نهى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

لم توضحي لنا مكان ونوع الالتهابات، هل تقصدين أن هناك إفرازات مهبلية ؟
نرجو منك التوضيح.

إن المشي فقط يساعد على التخلص من كبر البطن والكرش، مما يجعله رياضة مثالية سهلة.

وهناك شروطٌ يجب توفرها في رياضة المشي:

1- أن يمارس بدون توقف إلا عند الضرورة؛ كالإحساس بالتعب الشديد، وعدم القدرة على المواصلة.

2- أن يكون بخطى واسعة، كالجري البطيء، مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين، ويفضل الخبراء أن يكون المشي والمعدة فارغة من الطعام؛ لأن الدورة الدموية تكون نشطة في منطقة الجهاز الهضمي أثناء عملية امتلائها بالطعام، وهنا يضر المشي ولا يفيد، لذا يُنصح بممارسة هذه الرياضة في الفجر أو بعد الأكل بثلاث ساعات.

والخيار الأخير هو عملية شفط الدهون جراحياً مع التجميل.
وبالله التوفيق.