أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخت الفاضلة/ أميرة حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فجزاك الله خيراً على رسالتك المفصلة، والتي حملت الكثير من الجوانب التي تعكس -إلى حد كبير- شخصيتك.

أرى أن المشكلة الرئيسية أنه لديك الكثير من الحساسية المفرطة في شخصيتك، وفي ذات الوقت تحمل شخصيتك أيضاً نوعا من تباعد الأبعاد، أو يمكن أن نسميه درجة قليلة من تقلب المزاج، أو ما يسمى بالشخصية ثنائية القطبية، ولكن لم تصل حالتك لدرجة ما يعرف بالمرض الوجداني ثنائي القطبية.

أرجو أولاً ألا نعزي هذه الصعوبات إلى التنشئة أو نقول أن الوالدين هما السبب، مهما كانت هنالك صعوبات في المنزل نحن نؤمن إيماناً قاطعاً أن الإنسان عليه أن يستفيد من الماضي كتجربة ويحاول أن يطور هذه التجربة، فالكثير من الناس قد نشأوا في ظروف صعبة جدّاً ولكنهم عاشوا بعد ذلك - الحمد لله – حياة نفسية وعملية مثالية وناجحة جدّاً والعكس صحيح.

فإذن: أرجو ألا يسيطر عليك فكرة أن الماضي أو التربية أو التنشئة هي السبب، كثير من الناس يكون أصلاً لديهم الاستعداد الفطري أو الاستعداد الجيني لمثل هذه التقلبات، وهي كثيراً ما تكون مرحلة مؤقتة في فترة اليفاعة والصبا والشباب.

من الواضح أنك الحمد لله تتمتعين بدرجة كبيرة من الذكاء وأنك تحللين الأمور بصورة دقيقة، وهذا في رأيي هو الذي شكل لك نوعا من الصعوبات.

أنت محتاجة أن تقللي من الرقابة الذاتية على نفسك في تصرفاتك؛ خاصة التصرفات المنطقية والبسيطة، فقط محتاجة أن تزيلي من الرقابة والكوابح على النفس فيما يتعلق بمسائل السلوك غير الصحيح، أو ما ترينه مخالفاً للدين أو القيم أو المجتمع، هذا يجب ألا تقعي فيه، عليك أن تعظمي الفضيلة في تفكيرك وتصري على ذلك، وحين تأتيك فكرة بعمل شيء مخالف لطبعك أو لشرعك قولي لا .. لن أقوم بذلك، هذا لا يناسبني مطلقاً، لقد تهاونت في أشياء كثيرة، ولكني لن أتهاون في ذلك مطلقاً.

كرري هذه الأفكار، وحاولي أن تضخميها، وحاولي أن تجسميها، وإن شاء الله سوف تبني لك مُثُلاً أخرى تكون مانعة للصعوبات التي تعانين منها من ناحية المسلك.

أنت أيضاً في حاجة شديدة لما يعرف بالتفكير الآني أو التفكير اللحظي، بمعنى أن تتركي الماضي ويتركي المستقبل جانباً في تفكيرك، قولي مع نفسك: يجب أن أركز فقط على ما هو أمامي الآن، فكري في أمور الحياة العادية اليومية، فكري في دراستك، فيما تودين القيام به الآن، لا تشغلي نفسك بأفكار الماضي، وحتى أفكار المستقبل؛ لأن ذلك يؤدي إلى إضعاف التركيز والتشتيت وتداخل الأفكار والإكثار من التحليل لكل فكرة، مما يسبب مثل هذه الصعوبات التي تعانين منها.

إذن: قولي مع نفسك: سوف يكون تفكيري حاضراً وآنياً وظرفياً، ولن أشغل نفسي بالماضي أو أشغل نفسي بالمستقبل.

لا شك أن الكراهية للظلم هي شيء جميل؛ لأن الظلم ظلمات، الإنسان يجب ألا يظلم نفسه ولا يظلم الآخرين، ولكن لا تكوني بهذه الحساسية المفرطة، إنك إذا قمت بأي تصرف حيال شخص تعتقدين أنك قد ظلمتيه وتتجنبي اتخاذ القرار السليم خوفاً من أن تكوني أنت ظالمة، لا تكثري من التحليل الدقيقة، ضعي ضوابط لنفسك، فرقي ما بين الظلم وعدم الظلم، حللي المعلومة جيدّاً، ثم بعد ذلك اتخذي القرار.

موضوع تأرجح الحالة من ضحك في بعض الأحيان، وضيق ونوع من الكآبة، هو حقيقة – كما ذكرت لك – مرتبط بشخصيتك الوجدانية من النوع الذي يعرف بثنائي القطبية، وهذه ربما تحتاج لبعض العلاج الدوائي البسيط، والذي حقيقة أود أن أنصح به ولكن في نفس الوقت أرى أنك لست بحاجة إلى جرعة كبيرة.

يوجد دواء يسمى باسم دباكين، أرجو أن تتناوليه بجرعة 200 مليجرام ليلاً، جرعة هذا الدواء هي 800 إلى 1000 مليجرام في اليوم، ولكن أنت محتاجة لهذه الجرعة الصغيرة فقط ولمدة ستة أشهر، أرجو أن تجربيه، وهو من الأدوية السليمة، هو ضابط ومنظم للمزاج، علماً بأنه أصلاً كان يستعمل -أو لازال يستعمل- في علاج الصرع، ولكن وجد أنه أيضاً منظم للمزاج، ولذا نقوم باستعماله كثيراً وقد أفاد الكثير من الناس.

عدم الصدق في بعض الأمور التي ذكرتيها، لا شك أن الصدق محمدة والكذب مذموم، وهذا معروف لديك، وأرجو ألا تحسي بالذنب كثيراً؛ لأن الأشياء التي تخفينها عن أهلك ليست بالسوء الذي لا يمكن تداركه، فقط أعزمي مع نفسك وصممي، ويجب أن يكون هنالك نوع من الإصرار أن تقدمي الصدق دائماً، اجعلي الصدق هو شعارك، وأنا سعيد جدّاً أن أسمع أنك تقومين أيضاً بمحاورة والدك وذكر هذه الأشياء له، وهذا -إن شاء الله- في حد ذاته يدل أنك لا تقصدي أن تخفي الحقائق عن أهلك، ولكن ربما تستعملي هذا الإخفاء كنوع من الدفاع النفسي، أو كنوع من الهروب من الموقف، وهذا -إن شاء الله- يتم معالجته بالإصرار على انتهاج منهج الصدق في الأمور كلها؛ لأن الحق والصدق منجاة دائماً، ينجي الإنسان إن شاء الله.

أنا حزنت كثيراً حين ذكرت أنك أصبحت تميلين للاستماع للغناء بكثرة، هنا الضوابط الذاتية هي العلاج، العلاج الوحيد هي الضوابط الذاتية، الفرق واضح بين الحق والباطل، وبين الخير والشر، ولابد للإنسان أن يقيد نفسه، وأن يعرف تماماً أن جماليات الحياة فيما هو حلال وفيما هو مباح، هذه هي الجماليات الحقيقية، أما الأشياء الأخرى والعابرة والشهوات التي هي وقتية، لا أرى أنها تمثل سعادة حقيقة في حياة الإنسان.

أرجو أن تستفيدي أيضاً من صحبة الخيرات من صديقاتك، أرجو أن تقومي بذلك؛ لأن التعاضد والتعاون يساعد الإنسان للتخلص من سلبياته.

بالنسبة للعلاقات العاطفية، أنا حقيقةً أدعوك أن تكوني أكثر حذراً، دعي العلاقة في هذا الوقت من عمرك تكون علاقات عادية في مجال الدراسة مثلاً، لا تفكري فيها كعلاقات تأخذ وجدانك وعواطفك، لأنها حقيقة مزعجة لك، خاصة أنه لديك تقلب المزاج، كما أنها قد تضر بشخصية البنت بصورة عامة في مثل هذا العمر.

أما بالنسبة لتحملك للمشاكل في داخل المنزل وعدم تحملك لها خارجه، هذه ظاهرة في رأيي شبه طبيعية؛ لأن الإنسان يفرض دائماً سلطته على من تعود عليه أكثر مما يفرضها على الآخرين، فهذا شيء طبيعي، ولكن في نفس الوقت أرجو أن تقولي مع نفسك: أنا أتلطف مع الناس خارج المنزل .. لماذا لا أتلطف مع والديّ وأهل بيتي فهم أحق بذلك؟! .. عليك أن تتعلمي الحوار الصحيح مع أهلك ومع ذويك، ويكون هذا الحوار قائم على الاستماع وتبادل الأفكار الطيبة، وفي نفس الوقت تكوني حذرة، ولا تكوني أنت السبب في حدوث هذه المشاكل، إنما تكوني أنت الدافع لحلها وذلك كمساهمة منك في استقرار الأسرة.

أخيراً: أود أن أؤكد لك أن عوامل القوة وعوامل الخيرية في شخصيتك -إن شاء الله- هي الطاغية، وهي التي سوف تستمر معك مستقبلاً، هذه إن شاء الله فترات في الحياة، وفترة الصبا ومن قبلها الطفولة، هي من الحلقات الضعيفة في عمر الإنسان، وقد تحدث فيها مثل هذه الأشياء، ولكن أرجو أن تفكري إيجابياً، وأن تتبعي الإرشادات السابقة، وأن تسخري كل طاقاتك الآن من أجل دراستك ومحاولة التفوق والتميز والتأهل الصحيح؛ لأن ذلك إن شاء الله سوف يجعلك تفرضين نفسك على المواقف التي تحسين فيها بالضعف، وكذلك سوف يقوي من شخصيتك، ويجعلها أكثر تقارباً في أبعادها وأقل تناقضاً.
وبالله التوفيق.