أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هند حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

فإن أعراضك النفسية تنحصر في وجود قلق عام مع عسر بسيط في المزاج، ومثل هذه الحالات يمكن أن نسميها بالقلق الاكتئابي البسيط، أو الاكتئاب القلقي البسيط.

وبالنسبة لموضوع الصداع؛ قد يكون القلق مسببًا له، ولكن هنالك أيضًا موضوع مهم، وهو موضوع انخفاض ضغط الدم. وأنت ذكرت مرتين موضوع انخفاض ضغط الدم، وأنا أود أن أقول لك: إن انخفاض ضغط الدم هو أحد المسببات للصداع، والبعض يعتقد فقط أن الارتفاع الشديد في ضغط الدم هو الذي يؤدي إلى الصداع. كذلك انخفاض ضغط الدم أيضًا يؤدي إلى الصداع في كثير من الأحيان، فأرجو أن تؤكدي على هذه الحقيقة مع طبيبك، وأقصد بذلك طبيب الأسرة أو الطبيب الباطني، وهنالك عدة طرق لرفع ضغط الدم بصورة معقولة جدًّا ودون أي آثار سلبية.

من حيث العلاج النفسي: أنت لديك تجارب مع أدوية نفسية متعددة، وكلها تقريبًا تنتمي لمجموعة تسمى بـ(بنزوديزبينات benzodiazepines) هي جيدة ومريحة على المدى القصير، ولكن قد تكون لها تبيعات سلبية في المستقبل، وعمومًا أنت لم تواصلي على هذه الأدوية مدةً طويلة، وهذا شيءٌ حسن.

أعتقد أنك في حاجة لأن تتناولي أحد الأدوية البسيطة المضادة للقلق والمحسنة للمزاج، ويجب أن يكون تناول هذا الدواء لفترةٍ طويلة نسبيًا، وأعني بـ(طويلة) هو أن تكتمل مدة العلاج، ومن الأخطاء الكثيرة والشائعة جدًّا أن بعض الناس توصف لهم العلاجات الصحيحة، لكن قد تكون المدة ليست صحيحة، أو الجرعة ليست صحيحة، وهذه إشكالية كبيرة جدًّا.

أنا أرى أن العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (لسترال) أو يعرف باسم (زولفت) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين) سيكون دواءً مناسبًا جدًّا بالنسبة لعمرك، وهذا الدواء متوفر في مصر، ويوجد تحت مسمى (مودابكس) يمكن أن تتناوليه بجرعة نصف حبة – خمسة وعشرون مليجراماً فقط– تناوليها ليلاً لمدة شهرين، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهرين، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

هذه جرعة بسيطة جدًّا؛ حيث إن الجرعة الكلية لهذا الدواء يمكن أن تصل إلى أربع حبات في اليوم، لكنك لست في حاجة لهذه الجرعة.

الدواء غير إدماني، وغير تعودي، ويناسب عمرك، وليس له تأثير على الدورة الشهرية أو الهرمونات النسائية.

بجانب العلاج الدوائي، لا بد أن تكوني حريصة جدًّا على ممارسة تمارين الاسترخاء، ولدينا استشارات كثيرة بها كيفية تطبيق هذه التمارين، ويمكنك الرجوع إلى هذه الاستشارة (2136015) لمعرفة كيفية تطبيق الإرشادات والتعليمات الخاصة بتمارين الاسترخاء، وهي جيدة وممتازة جدًّا خاصة في مثل عمرك إذا داومت على تطبيقها.

من الضروري أن تنهمكي في شؤون الأسرة وأعمال البيت، وتسعي دائمًا لأن تكوني بارة بوالديك، وأن تديري وقتك بصورة جيدة، وتركزي على دراستك لتصبحي من المتفوقات، وهذا ممكن جدًّا؛ حيث إن لديك القدرات لما هو مطلوب، وأسأل الله لك أن يجعلك من المتميزات والنجاحات.

أسأل الله لك العافية والشفاء، والتوفيق والسداد.