استحضار النصوص الواردة في الأمر بغض البصر والنهي عن إطلاقه في الحرام.

الاستعانة بالله والانطراح بين يديه والإلحاح عليه.

استحضار إطلاع الله وإحاطته بك.

أن تعلم أنه لا خيار لك في هذا الأمر مهما كانت الظروف والأحوال.

تذكر شهادة العينين عليك.

تذكر شهادة الأرض عليك.

تذكر الملائكة الذين يحصون عليك الأعمال.

الإكثار من نوافل العبادات.

تذكر منافع غض البصر.

البعد عن فضول النظر.

الصوم.

ذكر الله على كل حال.

مجاهدة النفس وتعويدها على غض البصر, والصبر على ذلك.

معرفة الحكم الشرعي.

تجنب المواطن التي تخشى فيها من فتنة النظر, واقطع أسبابه المهيِّجة.

تذكر الحور العين في الجنة.

القراءة في كتب السلف الصالح.

التوبة إلى الله بشروطها.

إتباع السيئة الحسنة تمحها.

الابتعاد عن الخواطر والوساوس.

تسلية النفس بالمباح من جنس المشتهى.

تذكر الموت القبر والحشر والصراط و الجنة والنار.

السعي لإرضاء الله تعالى.

صرف العواطف في الغيرة على الدين والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر.

الزواج.

تقوى الله والخوف منه ومن عقابه.

القيام بحقيقة الشكر لله على نعمة البصر.

التخلص من جميع الأسباب التي تدعوا إلى إطلاق البصر.

صحبة الأخيار وترك صحبة الأشرار.

التحلي بخلقي البصر والعفة.

معرفة أن النظر زنا العينين.

تذكر أنك كما تدين تدان.

للاستزادة في الموضوع:انظر:الوسائل العملية للتخلص من إدمان المشاهد الجنسية,لأبي عبدالله (خادم الدعوة) من ملفات موقع صيد الفوائد . فهو فريد في بابه,وتطرق لمسائل لولا خشية الإطالة لتطرقت إليها, فارجع إليها, وفقك الله. http://saaid.net/glblstf.php

-أخي الحبيب:

قال أبو بكر المروزي: قلت لأبي عبدالله أحمد بن حنبل - رحمه الله: رجلٌ تاب, وقال: لو ضرب ظهري بالسياط ما دخلت في معصية الله. ألا أنه لا يدع النظر؟ فقال: أيُّ توبةٍ هذه! .