أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ dina حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

يفضل في مثل هذه الحالات اتباع حمية معينة، وذلك بالابتعاد أو التخفيف من بعض الأطعمة كالمقليات، والسمن، واللحوم الغنية بالدسم، وكذلك المشروبات الغازية، والبقوليات المجففة، والأطعمة المحفوظة.

ويمكن تناول اللحوم البيضاء كلحم السمك المشوي، وكذلك لحم البقر قليل الدسم، وكذلك النشويات كالخبز الأبيض، والتوست، والأرز، وما شابه، وكذلك يمكن تناول الحبوب المطهية كالقمح، والشعير، وكذلك الفواكه والخضار الطازجة، والشاي، والقهوة قليلة الكافيين.

كما ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة عوضا عن وجبتين كبيرتين، وينصح كذلك بممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة رياضة المشي.

نرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.