أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ rawan حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فاجتهادك وعزيمتك لاكتساب المعارف المتعلقة ببناء وتطوير الذات هو أمر جيد، لكن الذي أراه أيضًا أن كثيرًا من المفاهيم السلبية ربما تكونين اكتسبتِها من خلال اطلاعاتك هذه، فألاحظ كلامك عن الطاقة السلبية والاكتئاب وانتقاد الذات وضعف تقدير الذات، لا أريدك
–أيتها الفاضلة الكريمة– أن تُرسِّخي مثل هذه المفاهيم، ما يُذكر في كتب التنمية البشرية وخلافه وجميع كتب علوم النفس والسلوك نستطيع أن نقول أنها جيدة ومفيدة جدًّا، لكنها أيضًا قد تؤدي إلى اكتساب بعض المعارف التي قد تكون غير مرغوبة، والإنسان هنا لا بد أن يسترشد بالمُرشد لتحصل عملية تنقية وتصفية لما هو مفيد ولما هو غير مفيد.

عمومًا الذي قصدته هو أن امتلاكك للمعارف هو أمر جيد، لكن لا تفصِّلي الأعراض السلبية حسب ما ورد في هذه الكتب، قطعًا في مثل عمرك يسهل التأثر على الإنسان، هنالك تأثير إيحائي، هنالك تأثير وجداني، وأريدك أن تأخذي الأمور بشيء من العفوية وشيء من البساطة وشيء من التلقائية، ليس هنالك نموذج مثالي في هذه الحياة إلا قدوتنا نبينا -صلى الله عليه وسلم- لكن مهما نأخذ من بقية البشر يجب ألا نعتقد أن هنالك نموذجًا مثاليًا، نتعلم ما هو إيجابي ونسعى لذلك ونوطده ونتجنب ما هو سلبي بقدر المستطاع.

أنت تحدثت عن الطاقة السلبية وأنك قد تخلصت منها إلى درجة كبيرة، لكن هنالك مشكلة في ترسيخ ما هو إيجابي، لا، الإيجابي يُؤَكَّد ويؤكد ويُكرر ويُكرر، وهو أصلاً دفين النفس وموجود، وهو طاقة معطلة، ولا تحكمي على نفسك بمشاعرك أيتها الفاضلة الكريمة، احكمي على نفسك بأفعالك.

لذا ضعي جدولاً يوميًا مرتَّبًا فيه شيء من المعقولية تديرين من خلاله وقتك، ويجب أن تكوني صارمة جدًّا مع نفسك فيما يتعلق بالتنفيذ، إدراك ما هو إيجابي وتنفيذه يؤدي إلى تبديل المشاعر والأفكار ويجعلها أكثر إيجابية، مما يولِّد المزيد من الإيجابيات، وما هو نافع بالنسبة للإنسان من حيث تطوره النفسي والوجداني، هذا من ناحية.

من ناحية أخرى: يجب أن تكون لك أسبقيات في هذه المرحلة، ولك أسبقيات أنا أعرف ذلك، الدراسة يجب أن تأخذ قدرًا وجُهدًا واهتمامًا كبيرًا، تحقيق الهدف يتم من خلال إدراك أهمية الهدف، وتصوري نفسك بعد خمس أو ست سنوات من الآن، الحصول على الشهادة الجامعية، الزواج -إن شاء الله تعالى-.

هذه أمور تحتاج منك لشيء من النظرة الإيجابية الثاقبة، وتدبير الأمور بفعالية على النطاق الاجتماعي، خذي المبادرات إيجابية داخل الأسرة، احرصي على تخفيف وزنك، وهذا هو الذي أنصحك به، إذًا خذي الأمور بشيء من البساطة والعفوية، ولا تحسبي كل شيء حسابًا وسواسيًا، لا، حقري من الفكر الوسواسي، و-إن شاء الله تعالى- الأمور تسير على خير.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.