أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور الإيمان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالقلق والتوترات يمكن أن يأخذ أشكالاً متعددة ومنها الخوف الاجتماعي، نوع الخوف الذي تعانين منه أعتقد أنه ظرفي، ومن النوع البسيط -وإن شاء الله تعالى- لا يشكل معضلة أو يعطل حياتك.

قطعًا أيضًا موضوع الحمل سبب لك بعض الضغوطات النفسية التي قد تزيد من القلق والتوتر، فأرجو أن تأخذي الأمر ببساطة شديدة، وتسألي الله تعالى أن يرزقك الذرية الصالحة، ولا تكوني انفعالية حين يطلب منك زوجك الذهاب إلى بيت أهله، مهما كانت درجة عدم استعدادك للقيام بهذا، فحين تذهبين وتجاملينه وتذهبي لمثل هذه الزيارات أنا أعتقد أن هذا سوف يعود عليك بإيجابيات كثيرة، وسوف يقلل من قلقك، وسوف تحسين بالرضا، حتى وإن شعرت أنك مكرهة للذهاب، فالنظرة الإيجابية حول هذه الأمور مهمة وضرورية جدًّا.

هنالك كُتيب بسيط يعرف بالذكاء العاطفي للأسرة، كتيب جميل جدًّا كتبه الدكتور (ياسر)، فأرجو أن تتحصلي على هذ الكتيب؛ لأنه بالفعل يفيدك كثيرًا في كيفية التعامل مع ذاتك وزوجك وأهله.

عليك بتمارين الاسترخاء فهي طيبة ومفيدة لعلاج التوترات، وحقري فكرة الخوف الاجتماعي، هذا مهم جدًّا؛ لأن التغيير المعرفي هو أساس التغيير الفعلي والعملي والتطبيقي في حياة الإنسان.

بالنسبة للأدوية: قطعًا عقار (زيروكسات) أفضل من (البروزاك) في علاج الخوف الاجتماعي، والزولفت أيضًا نعتبره دواءً ممتازًا، هنالك مؤشرات تقول أن الزولفت أسلم من الزيروكسات في أثناء الحمل، والبروزاك أسلم من الزيروكسات وحتى الزولفت.

في مثل هذه الحالات نحن ننصح بتناول الدواء، وإذا حدث حمل يتم التوقف عن الدواء؛ لأن فرحة الحمل -إن شاء الله تعالى- تغطي على كل الأعراض التوترية.

إذًا ابدئي في تناول الزولفت بجرعة نصف حبة (خمسة وعشرين مليجرامًا) تناوليها ليلاً لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك اجعليها حبة واحدة ليلاً لمدة شهر، وأعتقد أنك لا تحتاجين لأكثر من هذه الجرعة ولهذه المدة، بعد ذلك خفضي الجرعة إلى نصف حبة ليلاً واستمري عليها حتى يحدث الحمل، ثم توقفي عن تناول الدواء، الأمر في غاية البساطة.

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.