أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الأنسب في علاج حالتك هو علاج نفسي، لو وجدتَّ معالِجًا نفسيًّا تتكلَّم معه عمَّا تختزنه في داخلك من ((((هواء ساخن)))، فهذا يكون أفضل شيء، أمَّا إذا لم تستطع التواصل مع معالج نفسي فأحسن دواء يناسبك هو الـ (بروزاك) أو كما يُسمَّى علميًا (فلوكستين)، عشرين مليجرام يوميًا، بعد الإفطار أو بعد الغداء، لا تأخذه في المساء على أي حال، آثاره الجانبية قليلة، ويُساعد -إن شاء الله- في منع العصبية والتوتر عندك، ولكن يجب أن تأخذه لفترة من الوقت، لعدة أشهر، على الأقل ستة أشهر، وفي هذه الأثناء إذا شعرت بأنك رجعت إلى طبيعتك وصرت هادئًا ولا تنفعل من داخلك فيمكنك التوقف عنه.

ثانيًا: أيضًا إذا وجدتَّ صديقًا مقرَّبًا لك واستطعت أن تشكو له مثلاً عمَّا تُعانيه من عمل ومشاكل في العمل، فهذا أيضًا يُساعد في إفراغ ما يدور في داخلك من شحنات غضب وتوتر في جو العمل، وأيضًا يمكنك أن تفعل أشياء تؤدي إلى الاسترخاء، مثل الرياضة، وبالذات رياضة المشي يوميًا لمدة نصف ساعة، فهذه تؤدي إلى الاسترخاء، وطالما كان الشخص مسترخيًا فهذا يُقلِّل من العصبية حتى إذا واجهه شخص بما لا يرضى.

وفقك الله، وسدد خطاك.