أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أعاني من ضعف شديد في التركيز، ما نصيحتكم؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم

أنا شاب أبلغ من العمر 17 عاما، وأعاني من ضعف شديد في التركيز، من قرابة شهر، وجفاف في جلد الوجه، وظهور قشور بيضاء.

أشعر أن هنالك شيء في حلقي، وحينما أدخل أصبعي في حلقي أتحسس شيئاً، كما أني لا أعاني من ضغط دم، وعملت تحاليل للغدة الدرقية tsh + t4 ، T4 = 110، TSH = 2.93.

كما لم أعمل تحليل T3، هل هو ضروري لتشخيص الحالة بشكل كامل؟ علما بأني مريض بالذهان البسيط، وأتناول العلاج، والحمد لله، لكن التركيز ضعيف.

أرجوكم التجاوب السريع.

مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ الفقير إلى الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

بعض حالات الذهان تسبب ضعفًا في التركيز، وتشتت الانتباه، وتناول العلاج الدوائي بانتظام يساعد كثيرًا، كما أن النوم المبكر مهم جدًّا، وكذلك ممارسة الرياضة، وتلاوة القرآن الكريم بصبر وترتيل وتأمّل وتمعن، هذا كله يحسن من ذاكرة الإنسان، كما أن تناول كوب من الشاي أو القهوة في الصباح وآخر في المغرب هذا أيضًا يحسن من التركيز.

إذًا هذه كلها أمور جيدة، يمكن أن تقوم بها وهي سهلة جدًّا، كما أن ممارسة تمارين الاسترخاء أيضًا تحسن من التركيز، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) أرى أنها سوف تكون مفيدة جدًّا إذا اطلعت عليها.

أريدك أيضًا أن تطلع وتكثر من القراءة والمعرفة، واقرأ مواضيع قصيرة، واقرأ أكثر من مرة وكررها، هذا يزيد عندك كثيرًا من التركيز - إن شاء الله تعالى -.

فحوصاتك جيدة، خاصة فحص الغدة الدرقية، وبالنسبة لهرمون الغدة الدرقية والذي يعرف باسم (T3) هذا ليس ضروريًا أبدًا، يكفي تمامًا ما قمت به، وهو فحص الهرمونين الآخرين.

موضوع الجفاف في اليد والوجه وظهور قشور بيضاء: هذا ربما يتطلب مقابلة طبيب الجلدية، على الأقل قد تحتاج لبعض الفيتامينات، مثلاً فيتامين (أ) أو فيتامين (ب12) فدعي الأمر للطبيب المختص، وإن كان هذا الأمر بسيطًا لكني أريدك أيضًا أن تقابل الطبيب، فهذا أفضل لك.

أنصحك أيضًا - أيها الابن الفاضل – بالتوازن الغذائي – مهم جدًّا – تناول أغذية متوازنة، بمعنى أن يحتوي طعامك على البروتين، على الخضروات، على شيء من السكريات البسيطة، وكما نصحتك سابقًا: النوم المبكر يعتبر مفيدًا ومفيدًا جدًّا، وأرجو أن تواصل علاجك مع طبيبك.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
ما هو سبب الشرود الذهني والتقلبات المزاجية والقلق؟ 3398 الأحد 05-07-2020 05:32 صـ
هل لالتهاب الجيوب الأنفية علاقة بضعف التركيز؟ 2289 الثلاثاء 30-06-2020 03:15 مـ
أعاني من حالة تشوش ذهني وأفكار غير منطقية 1702 الأربعاء 01-07-2020 04:30 صـ
أريد علاجا لتنشيط الذهن وتقوية التفكير 2860 الاثنين 22-06-2020 05:15 صـ
أعاني اضطراب في التفكير وتشتت ذهني، ما العلاج؟ 2194 السبت 13-06-2020 10:37 مـ